A wie Asana

A wie Asana

Asana ist ein Sanskrit Wort und heißt „Sitz“. Nach Patanjali ist Asana die dritte Stufe auf dem achtgliedrigen Pfad des Yoga. Heutzutage sind die Körperübungen damit gemeint. Sie wurden entwickelt, um beim Meditieren besser sitzen zu können. Wenn der Körper zwickt, kann der Geist nicht zur Ruhe kommen.

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A wie Achtsamkeit

A wie Achtsamkeit

wenn du sitzt, „sitze“ mit deinem ganzen Körper und sei mit deiner ganzen Aufmerksamkeit beim Sitzen- kommt ein Windhauch vorbei, registriere das – ganz ohne Wertung.

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Kinderyoga A-Z

Kinderyoga A-Z

Im vergangenen Jahr konnte ich nicht viel Kinderyoga unterrichten. Statt dessen gab es viel Zeit „mein“ Kinderyoga zu reflektieren und zu hinterfragen.

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12. Dezember

12. Dezember

Advent, Advent wie aufregend- mein Beitrag steckt heute hinter dem Adventkalender-Türchen von Plus.Kinderyoga.

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Plastik-nein, Danke!

Plastik-nein, Danke!

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unser neuer Liebling beim Kinderyoga

unser neuer Liebling beim Kinderyoga

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taktile Wahrnehmung – Spaß für kleine Füße

taktile Wahrnehmung – Spaß für kleine Füße

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wenn die Kids mal ganz viel Entspannung brauchen

wenn die Kids mal ganz viel Entspannung brauchen

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