pünktchen .

Machst du mit ????

Guten Morgen ihr Lieben !

Habt ihr gut geschlafen? Wollt ihr so richtig viel Energie für heute haben? Dann macht mit beim

Sonnengruß


Über 500 Muskeln werden beim Sonnengruß bewegt- und wenn ihr dabei lächelt kommen nochmal 17 dazu. Seid ihr dabei und erzählt mir wie es war?

Vorher gibt es noch ein paar Kleinigkeiten zu beachten: Am Besten noch vor dem Frühstück mitmachen, denn man sollte 1-2 Stunden nach dem Essen warten bis man Yogaübungen macht. Bequeme Kleidung sollte man natürlich tragen- es geht also super noch im Schlafanzug 🙂 – und nimm vorher 3 tiefe Atemzüge. Wenn Du ein Kind hast, mach den Sonnengruß mit ihm zusammen.

Also- los geht’s:

Das war der Kindersonnengruß von der wundervollen Mai Cocopelli-

hier1 habe ich noch ein tolles Video gefunden, bei dem man ganz exakt die Bewegungen sehen kann. Ein wunderschönes Video.

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puenktchen

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Comments

4 Antworten zu „Machst du mit ????”.

  1. sabine volkert

    ist das süss !!!!!!!!

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  2. Kathrin

    Ich habe auch die Sonne gegrüßt und jetzt geht die Wohnungssuche in München viel leichter von der Hand 😉 Sehr süßes Video übrigens!

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    1. puenktchen

      Dann drücke ich ganz feste die Daumen dass du – jetzt von der Sonne beschienen – schnell eine tolle Wohnung findest. So langsam wird’s knapp, oder? GLG

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  3. puenktchen

    So- ich habe die Sonne gegrüßt und fühle mich toll. Jetzt gibt es ein leckeres Frühstück

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