Einige Wochen nähte ich an einem Kissen. Ein riesengroßes Kissen- ein bequemes Kissen zum Entspannen, Lesen – ein Wohlfühlkissen. Im Nähen bin ich nicht gut, immer wenn ich nicht weiterkam lag es tagelang stumm in der Ecke. Aber nun ist es fertig ! Als ich es probestopfte benutzte ich ein Kopfkissen- und siehe da es verschwand ohne Probleme darin. Ein weiteres Kopfkissen und zwei Bettdecken fasst es- das komplette Gästebettzeug (auch noch Stauraum geschaffen – so nebenbei erwähnt)- wie toll ! Es ist nicht perfekt, ein wenig krumm und schief- aber ich mag es total. MEIN Kissen, das ich zu RUMS schicke.
So glücklich eingekuschelt in meinem neuen Kissen lese ich gerade ein Buch das ich euch unbedingt vorstellen möchte: Yoga mit Kindern von Mark Singleton. Ein ganz wundervolles Buch. Sehr liebevoll geschrieben und mit sehr schönen Bildern versehen ist es ein Genuss in diesem Buch zu schmökern.
Im ersten Kapitel erfährt man von den positiven Auswirkungen des Yoga auf Kinder. Yoga ist nicht nur eine Körperübung- durch die Kombination von Atemübung, Bewegung und Entspannung wirkt Yoga auf den Körper, das Nervensystem, das Selbstvertrauen und die Konzentration. Man nimmt sich selbst wahr, lernt seine eigenen Grenzen kennen und respektieren. Yoga macht man ganz für sich – es ist kein Wettkampf, es gibt kein „Muss“. Das ist eine sehr wichtige Erfahrung für Kinder- gerade in dieser Zeit.
Kapitel 2.3.4 und 5 behandelt die Asanas, die Yogahaltungen. Mit schönen Bildern und entsprechenden Erklärungen werden viele Asanas gezeigt . Hilfreiche Tipps und kleine Anregungen machen große Lust zum Üben. Auch Yogaspiele werden vorgestellt und Spiele sind ja immer total angesagt.
Im Kapitel 6 geht es um Atemübungen, Mediation (kindergerechte Übungen) und Tiefenentspannung. Kapitel 7 zeigt Übungsreihen und Kapitel 8 mit dem schönen Titel „Yogis in der Schule“ zeigt wie man Yoga für die Schule nutzen kann.
Das Buch ist geeignet für Yoga mit Kindern im Alter von 3 – 14 Jahren.
Fazit: Ein wirklich tolles Buch für Eltern die gemeinsam mit ihren Kindern Yoga machen möchten. Auch Kinderyogalehrer finden hier sehr schöne Anregungen für den Yogaunterricht.
pünktchen . 
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