das ist sooooo entspannend, regt die Fantasie an,
schenkt uns Tagträume, Seelenstreicheln………….
Eine kleine Auszeit nehmen, Energie tanken, den Alltag loslassen- 10 Minuten abschalten, klingt das nicht fantastisch? Ganz einfach mal kurz in den Garten, im Park oder wo auch immer hinlegen und in den Himmel schauen- herrlich!
Also ich habe es heute getan- und es war super. Damit auch der Körper optimal von der Auszeit profitiert achte darauf dass du möglicht eben liegst. Achte auf deine Arme und Beine, sie sollten ganz entspannt sein. Strecke deinen Körper ausgiebig- und schiebe jetzt die Hüfte von den Schultern weg – schiebe die Hände ebenfalls von den Schultern weg. Ganz bewusst, spüre den Unterschied. Schiebe die Fersen von den Hüften weg – schiebe den Hals von dem Körper fort- strecke den Hals.
Wenn dir noch zu viel Gedanken im Kopf herumsausen, richte deine Aufmerksamkeit auf deine Atmung. Wenn du langsam atmest, beruhigt sich auch der Kopf. Zähle bei der Einatmung bis 4, bei der Ausatmung bis 8.
Jetzt bist du optimal vorbereitet zum „Wolken gucken“:
Wenn es irgendwann so aussieht, hast du wohl tiefenentspannt 🙂
Den Beitrag schicke ich zu Katja, der Raumfee– zu vielen anderen schönen Himmelsbildern.
pünktchen . 
Schöööön! Wolken gucken und entspannen – herrlich! 🙂
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Seelensteichler – schön!
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Ich mag das letzte am liebsten – aber sie sind durchweg alle sehr schön 🙂 Und ja, sie laden zum träumen und nachdenken ein!
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Richtig schoene Bilder….im Moment gucken wir den Nachthimmel an und zaehlen Sternschnuppen! Und morgens machen meine Tochter und ich den Sonnengruss, klappt leider nur waehrend der Ferien!
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Ja, ich komme auch mit Wolken gucken…vor allem, wenn sie so schön anzusehen sind…LG Lotta.
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Deine Bilder entspannen wirklich!
LG Brigitte
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Da sind dir sehr schöne Bilder gelungen. LG Jennifer
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Wolken gucken – jederzeit gerne, liebe Ute!
Liebe Grüße und ein rundum entspanntes Wochenende wünscht
Sabine
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alle Bilder sind toll !!! aber mir gefällt das letzte am besten…keine Ahnung warum… liebste Grüße schickt dir Uli – die Kramerin
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Da waren wir wohl heute morgen alle gleichzeitig wach und am PC ;-).
Deine Bilder sind wunderschön. Ich kann mich gar nicht entscheiden, welches ich am liebsten mag. Vielleicht das mit dem Weg?
Kleines Auszeiten sind wirklich wichtig – manchmal vergisst man das im Trubel.
Liebe Grüße von Kirstin
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