Bist du dabei ????

Guten Morgen ihr Lieben !

Habt ihr gut geschlafen? Wollt ihr so richtig viel Energie für heute haben? Dann macht mit beim

Sonnengruß


Über 500 Muskeln werden beim Sonnengruß bewegt- und wenn ihr dabei lächelt kommen nochmal 17 dazu. Seid ihr dabei und erzählt mir wie es war?

Vorher gibt es noch ein paar Kleinigkeiten zu beachten: Am Besten noch vor dem Frühstück mitmachen, denn man sollte 1-2 Stunden nach dem Essen warten bis man Yogaübungen macht. Bequeme Kleidung sollte man natürlich tragen- es geht also super noch im Schlafanzug 🙂 – und nimm vorher 3 tiefe Atemzüge. Wenn Du ein Kind hast, mach den Sonnengruß mit ihm zusammen.

Also- los geht’s:

Das war der Kindersonnengruß von der wundervollen Mai Cocopelli-

hier1 habe ich noch ein tolles Video gefunden, bei dem man ganz exakt die Bewegungen sehen kann. Ein wunderschönes Video.

4 Kommentare

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s